Dezvoltare personala
Utilitare Familie
Utilitare Sănătate
Auxiliare scolare Limba si literatura romana
Auxiliare scolare Matematica
Dezvoltare personala
Forumul Educaţional MAGISTER

Cheia mindfulness. Conştientizează prezentul pentru a fi fericit şi echilibrat.
Cheia mindfulness. Conştientizează prezentul pentru a fi fericit şi echilibrat.

Autor(i): Sarah Silverton

Nr. pagini: 192

Format: 13 x 20 cm

Anul apariţiei: 2017

ISBN: 978-606-38-0074-0

Disponibilitate: În stoc

> recomandă unui prieten

Preţ librării: 21,90 lei

Reducere: 10% (2,19 lei)

Preţ site: 19,71 lei

Descriere:
În acest ghid cuprinzător, Sarah Silverton explică felul în care meditaţia mindfulness, eficientă şi blândă în acelaşi timp, vă ajută să trăiţi mai calm, mai înţelept şi pozitiv. Concentrându-vă doar pe momentul prezent, puteţi să opriţi trăncăneala negativistă a minţii şi să vă decuplaţi de la reacţiile automate care vă trag înapoi. Această abordare inovatoare, demonstrată clinic în tratamentul stresului, al anxietăţii şi al depresiei este, în prezent, folosită pe scară largă de profesioniştii din serviciile medicale, protecţia socială şi educaţie; mai mult, este un instrument simplu, dar extrem de puternic pentru a avea o viaţă mai fericită şi mai sănătoasă.

Prietenoasă şi captivantă - un ghid ideal pentru începători!

Toate exerciţiile din această carte acoperă tehnicile de bază ale meditaţiei mindfulness, cum ar fi conştientizarea respiraţiei şi a senzaţiilor corpului, precum şi integrarea conştiinţei depline în activităţile noastre de zi cu zi.

În acest ghid veţi găsi informaţii despre folosirea tehnicii mindfulness în autotratarea stresului, a anxietăţii, a depresiei şi a altor boli cronice, precum şi capitole despre tehnica mindfulness în relaţii, pentru copii şi pentru cei care îi îngrijesc pe alţii.

Recomandă unui prieten

Recomandă unui prieten
Cheia mindfulness. Conştientizează prezentul pentru a fi fericit şi echilibrat.
De la
Numele tău
Emailul tău
Pentru
Email prieten
Mesaj suplimentar
CAPTCHA Image
Introdu codul din imaginea de mai sus:
vreau altă imagine
Succesul ca mod de viaţă. Trezeşte-te din visare, acţionează acum, preia controlul!Succesul ca mod de viaţă. Treze...

Bernard Roth

27,90 lei25,11 lei

Limbajul corpului. Atenţie, gesturile vorbesc pentru noiLimbajul corpului. Atenţie, ges...

Isabelle Duvernois

24,90 lei22,41 lei

Inteligenţa corporală. Lasă gândurile să treacă, ascultă-ţi corpul, pentru a dobândi înţelepciune, încredere şi succes. Planul transformării în 30 de zileInteligenţa corporală. Lasă gân...

Steve Sisgold

29,90 lei26,91 lei

Abundenţa acum. Amplifică-ţi viaţa şi obţine prosperitatea ASTĂZIAbundenţa acum. Amplifică-ţi vi...

Lisa Nichols, Janet ...

29,90 lei26,91 lei

Ai tot ce-ţi trebuie. Cum să trăieşti în deplină armonie cu tine însuţiAi tot ce-ţi trebuie. Cum să tr...

Gerad Kite

21,90 lei19,71 lei

Iubeşti viaţa? Gestionează timpul! 15 secrete ale unor oameni de succesIubeşti viaţa? Gestionează timp...

Kevin Kruse

26,90 lei24,21 lei

Viaţă fără griji. 9 căi de a trăi mai bine şi a iubi mai multViaţă fără griji. 9 căi de a tr...

Rachel Macy Stafford

27,90 lei25,11 lei

Mamă fără griji. Scapă de telefon, liste, probleme… Alege doar ce-i important!Mamă fără griji. Scapă de telef...

Rachel Macy Stafford

29,90 lei26,91 lei

I Love Me. Calea spre iubirea de sineI Love Me. Calea spre iubirea d...

Dr. David R. Hamilton

26,90 lei24,21 lei

Triumful inimii. Iertarea într-o lume neiertătoareTriumful inimii. Iertarea într-...

Megan Feldman Betten...

29,90 lei26,91 lei

Ai mai putea fi interesat de:
Cum poate mintea să vindece corpulCum poate mintea să vindece cor...

Dr. David R. Hamilton

29,90 lei26,91 lei

Tehnici de relaxare. Ghid practic pentru creştere personală, împlinire durabilă şi pace sufleteascăTehnici de relaxare. Ghid pract...

Davidji

29,90 lei26,91 lei

Inteligenţa corporală. Lasă gândurile să treacă, ascultă-ţi corpul, pentru a dobândi înţelepciune, încredere şi succes. Planul transformării în 30 de zileInteligenţa corporală. Lasă gân...

Steve Sisgold

29,90 lei26,91 lei

Ai tot ce-ţi trebuie. Cum să trăieşti în deplină armonie cu tine însuţiAi tot ce-ţi trebuie. Cum să tr...

Gerad Kite

21,90 lei19,71 lei

Emoţiile negative. Cum să ne eliberăm de frică, anxietate, tristeţe, furie, agresivitate, ruşineEmoţiile negative. Cum să ne el...

Latifa Gallo

26,90 lei24,21 lei

Secretele meditaţiei. Ghid practic pentru dobândirea păcii interioare şi transformare personalăSecretele meditaţiei. Ghid prac...

Davidji

24,90 lei22,41 lei

I Love Me. Calea spre iubirea de sineI Love Me. Calea spre iubirea d...

Dr. David R. Hamilton

26,90 lei24,21 lei

Mame puternice, fii puternici. 10 secrete pe care orice mamă ar trebui să le ştieMame puternice, fii puternici. ...

Dr. Meg Meeker

29,90 lei26,91 lei

100 de paşi pentru o viaţă de succes100 de paşi pentru o viaţă de s...

Nigel Cumberland

24,90 lei22,41 lei

Limbajul corpului. Atenţie, gesturile vorbesc pentru noiLimbajul corpului. Atenţie, ges...

Isabelle Duvernois

24,90 lei22,41 lei

Bărbaţi ● Femei. Trăiască diferenţa!Bărbaţi ● Femei. Trăiască difer...

Pilar Sordo

19,90 lei17,91 lei

Ghidul superfemeii. Strategii pas cu pas pentru o viaţă împlinită şi echilibratăGhidul superfemeii. Strategii p...

Dr. Jaime Kulaga

21,90 lei19,71 lei

Cei care au cumpărat acest titlu au mai cumpărat şi: